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毎日頑張る人用 【スタート 0:48 】　 足先から輪郭までこの動画で全部完結！ 足首とふくらはぎと太もも（内ももと外もも）を細くX脚とO脚なおしてお尻小さく高くして足を長くして、腹筋割って、背筋鍛えて、姿勢良くなって、肩まわり綺麗にして、二の腕細くして、二重あご無くして、フェイスラインを綺麗にして、体柔らかくするマッサージと筋トレとストレッチ紹介するよ〜！！！！ ＼ご視聴ありがとうございます！❤︎／ ❤︎CharMe・グッズ情報 CharMe のパレットここから買えるよ〜〜！ https://muuu.com/videos/c2ef5b745d1f9818 グッズ https://muuu.com/videos/93ae1f42324791a1 ❤︎SNSもチェックしてね！ 自由奔放サブチャンネル( ◠‿◠ ) https://www.youtube.com/channel/UCNsCsK6hf3SMIiKsGkf7tow/featured Instagram📸　@_nana._.com_ ストーリー超絶更新中 https://www.instagram.com/_nana._.com_/?hl=ja Twitter🦜　@nanachoco_65 映えないのでいつもTwitterにいます https://mobile.twitter.com/nanachoco_65 サブチャンネル🏘ななこの館へようこそ https://www.youtube.com/channel/UCNsCsK6hf3SMIiKsGkf7tow?view_as=subscriber ------------------------------------------------------------------------------ 楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com ------------------------------------------------------------------------------