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今回は、腹筋のトレーニングをご紹介。ニートゥチェストとレッグレイズ、シットアップの3メニューです。お腹まわりをハードに鍛えていきましょう。 フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さんのトレーニング指導のもと、正しいやり方・フォームを動画で解説します。 《トレーニングメニュー》 0:00　トレーニングスタート 0:10　①「ニートゥチェスト」 https://melos.media/training/72811/ 0:47　②「レッグレイズ」 https://melos.media/training/72308/ 1:25　③「シットアップ」 https://melos.media/training/74178/ -------------------------------------- 《おすすめの動画＆記事》 【2分】バキバキ腹筋を諦めない！凹凸のある筋肉を目指すトレーニング https://youtu.be/i5R0FSOjWAA 【膝にやさしい】2分のらくちんスクワット！痛みが心配なら「クォータースクワット」を試してみよう https://youtu.be/G9Fm5-V_KJQ 腹筋トレーニングを続けてもお腹痩せできない人とは https://melos.media/training/79442/ 編集部も激推し！コンビニで買える【高タンパク質】な食べ物9選 https://melos.media/wellness/43322/ -------------------------------------- チャンネル登録 http://www.youtube.com/channel/UCSbBrzm7jMKwQV93CsDS39w?sub_confirmation=1 #筋トレ #腹筋 #MELOS ［監修・トレーニング指導］ 鳥光健仁（とりみつ・たけのり） フィットネスランニングトレーナー。1991年生まれ、千葉県出身。出張パーソナルトレーナー、SUUNTO ５ アンバサダー、VX４アドバイザリー、(株)BOOSTマネジメント契約、HOKA ONE ONE サポート。 ------------------------------------------------------ スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン「MELOS -メロス-」 URL ⇒ https://melos.media/ 【公式SNSアカウント】 Facebook ⇒ https://www.facebook.com/melos.mag/ Twitter ⇒ https://twitter.com/melos_mag/ Instagram ⇒ https://www.instagram.com/melos.mag/ LINE ⇒ https://lin.ee/4ZoeTKj ◆広告と、動画のコラボレーション関するお問い合わせはこちら⇒ youtube@melos.media ------------------------------------------------------ ＜Text：MELOS編集部＞