【悲報】日本人のたんぱく質摂取量、1950年代並みだったと判明　そりゃ筋肉のないヒョロブヨばかりだ [324064431]YouTube動画>1本 ->画像>60枚

現代人のたんぱく質摂取量は1950年代と同水準
戦後、私たち日本人の食生活は劇的に変わり、たんぱく質の摂取量は増え続けていました。ところが、近年になって過度のダイエットや偏食傾向の影響で、
たんぱく質の摂取量は激減！今や1950年代と同じくらいまで落ち込み、摂取するべきたんぱく質の量が摂れていない人も増えているのです。

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日本人の体格の変化とたんぱく質について
近年、20代～30代の日本人女性には“やせ型志向”の人が増えています。スレンダーな体型に憧れる気持ちは分かりますが、極端な食事制限を行うと、た
んぱく質などの必要な栄養素の不足を招いてしまいます。その結果、貧血など健康に影響を及ぼすことも。
一方、男性はというと、女性とは対照的に30代以上で肥満の割合が年々増加しています。食事からのエネルギー摂取量は減少傾向にあるにも関わらず肥
満が増加していることから、運動不足などにより消費エネルギーが減少したことによって、相対的にカロリーオーバーになっていることが原因となって
いる可能性が考えられます。また、たんぱく質の摂取不足により筋肉量が減少し、基礎代謝量が低下した結果、肥満が増えた可能性も否定できません。
これら以外にも、たんぱく質摂取量の減少は子どもや高齢者の体力低下にも関係していると考えられます。つまり、たんぱく質摂取不足はあらゆる世代にとって重要な健康問題なのです。
https://www.meiji.co.jp/milk-protein/healthy-life/article-1.html

むしろ１９４６年に６０グラムも取ってたのか？

そしてカルシウムはずっと足りてない

肉は体に悪い
卵は1日1個まで

↑
これってどう考えても日本が貧しかった時代のプロパガンダそのまま引きずってるよな

60とか無理じゃね？

なんでたんぱく質取らないのに平均身長は伸びたんだろうな

卵一個が貴重なのにどうやって取るんだ

8 【だん吉】 ! (ﾜｯﾁｮｲWW 16ef-T7Q5)2019/01/11(金) 00:12:42.21ID:NDERHDgp0

最近サラダチキン食ってる
味いろいろあるし美味い

成人の必要量って玉子なら何個　肉ならどれ位？
良く分からんわ

森と小泉政権以降から日本人が貧しくなってるの

>>6
平均身長は低くなってるよ

日本人の身長が低くなった！　昭和５５年以降生まれで確認
https://www.google.co.jp/amp/s/www.sankei.com/life/amp/180220/lif1802200005-a.html

でもジャップではそのヒョロガリがモテるんだよな・・・マッチョなんて相手にされないぞ

>>6
最近は縮んでるぞｗ

>>10
目安は自分の体重
65キロの標準体型でも3食しっかり食わないと不足する

>>10
体重60kgなら60g
卵一個でだいたい6g

プロテイン飲め

なんで[324064431]のスレって>>2のIDが消えてるんだ？

金ねンだわ

昔は鯨で結構たんぱく質取ってたんだな

ジャップの食事は炭水化物9に肉1って感じだからな
一生ラーメンライスでも食ってればいいと思うよ

>>6
取ってるじゃん

バカなの？

>>13
モテるのは細マッチョです！
ネイマールみたいな体目指してる。
今はチビデブだけど。ジムも行きだしたし。筋肉付けてから痩せれば細マッチョなれるんだっけ？筋肉つけるにはガリなら太ってから筋肉つけるから、既に太ってる俺は第一ノルマ達成だよね？

身長171体重60体脂肪率16やけど
ヒョロガリじゃないよな？

>>6
タンパク質ガンガンとっていた頃は平均身長も伸びていた

25ぴーす ◆u0zbHIV8zs (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKe9-lGq9)2019/01/11(金) 00:18:49.14ID:sLDIxKKGK

米なしで鶏肉３００グラム食べると調子がいい

運動とか筋トレなんかしなくても無駄にプロテイン飲めよ
そもそもぜんぜん足りてないんだから

筋トレしてるけど55歳でも白髪なし
おまえら筋トレは裏切らないってのはマジだぜ

金とかキャリア以上に筋トレ大事

>>23
わい
174cm74キロで体脂肪同じくらいやわ
ひょろすぎ

プロテインは肝臓壊すから絶対にやめろ
主食に魚か肉を据えてタコやちくわの酢の物添えたり汁を卵スープにしたりすれば十分なんだがそれを3食毎日作って食うのは大変なんだわ

最早戦後ではない

だってジャップはさ、肉や魚をたくさん食うのは贅沢
白い飯を食えって親が教育するじゃん

だからだよ

コメばっか作って肉牛飼わねえからなぁ。輸入すると高いし

>>10
60ｇくらい
で各種食品のたんぱく質量目安はここにあるから勝手に計算してくれ

https://www.weider-jp.com/protein/columns/detail/?id=85&category=muscle

>>29
じゃあプロテインしかないじゃん……

若いやつはほんとにもっと肉を食えよ

肉／所得の数値が世界のあらゆる国の中で日本はダントツで低い

中国人なんてど田舎の寒村に住んでる人間も込みで
日本人よりずいぶん多く肉を食ってる

労働時間が長すぎる

貧困

>>29
お前みたいなのがヒョロガリ産むんだよなぁ…
ビルダー並みにプロテイン飲むわけじゃないんだからさ

貧困がこういうところにも

豚ロースで300g必要なんだよな
まぁトータルだから1日だとそのくらいは楽に食ってるけど

コスパいいタンパク質だと大豆と卵だよなあ
あと鶏むね肉か、、、まずいけど
業務スーパーの冷凍肉も安いがこれまたまずい
乳製品は全般的に高いのであかん

>>41
大豆は摂り過ぎると何か弊害があったような…

ヴィーガンだからブロッコリーと大豆をたくさん摂取してる

1950年台より今の食生活は劣化しているということだよなあ

1950年の学校給食
【悲報】日本人のたんぱく質摂取量、1950年代並みだったと判明　そりゃ筋肉のないヒョロブヨばかりだ [324064431]YouTube動画>1本 ->画像>60枚

2018年の学校給食
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食肉消費量はアメリカ人の半分
そらチビヒョロガリだらけになるわな

>>29
結局同じ量のタンパク質なら肝臓の負担同じじゃん

だからなんだよ健康でいたって意味ねえよ

カロリーガイジが炭水化物と油まみれの外食コンビニありがたがってるからやろ？隠れ栄養失調から糖尿病コースやろ

大豆は男が摂りすぎると女性ホルモン過多になってチンコが勃たなくなる、日本人は納豆に味噌汁、豆腐や油揚げなど大豆製品摂りすぎだからインポが多い、大豆製品は適度に抑えて魚か肉を摂らないとダメなんだ

プロテイン飲め

カニカマ食えばいいんだよ

>>47
健康でいないと医療費かかって大変な事になるだろ

>>22
筋トレした後有酸素運動やれ
デブなら尚更効く

ようやく
ようやく俺が前に言ってたことがわかったか
日本人の食文化ではタンパク質が不足して塩分が過多になるんだよ

55ぴーす ◆u0zbHIV8zs (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKe9-lGq9)2019/01/11(金) 00:27:33.12ID:sLDIxKKGK

植物性タンパク質はアミノ酸スコアが豚の半分、つまり１０グラムとったつもりでも５グラムしか
摂取したことにならない

たまごと納豆でいいだろ

>>53
カタボってんじゃん

>>42
女性ホルモンの分泌に影響あるらしいから男にはほぼ関係ないみたいだよ
それも㌧でもない量での話のようだし

http://www.ahv.pref.aichi.jp/www/contents/1001000000410/index.html

>>58
そうなんだよね
そこで俺がお勧めするのがピープロテイン

え、みんな糖質制限とか言ってタンパク質タンパク質って言ってるのに何で？

>>44
刑務所の食事かな

>>22
体重が増加するほどのカロリーを取らないと筋肥大が起こりにくいだぞ
脂肪が筋肉に変わるわけではない

牛肉高い豚肉も高い
鳥胸調理面倒大して旨くない
魚も高い

>>63
卵最強

>>60
お金がない

>>60
うん
日本人はそもそも少ない訳よ
そこで増やしました（増量には足りないよ）という話

低温調理器でサラダチキンの大量生産が捗る
美味いし安く作れるし、PayPayで衝動買いしたけど良かったわ

>>33
ありがと

▪肉類（100ｇあたりタンパク質含有量）
生ハム（24.0ｇ）、鶏ささみ（23.0ｇ）、ローストビーフ（21.7ｇ）、牛もも肉（21.2ｇ）、豚ロース（19.3ｇ）、鶏砂肝（18.3ｇ）、ロースハム（16.5ｇ）、ウインナー（13.2ｇ）となっています。
▪魚介類（100ｇあたりタンパク質含有量）
イワシ丸干し（32.8ｇ）、いくら（32.6ｇ）、焼きたらこ（28.3ｇ）、するめ（69.2ｇ）、かにかまぼこ（12.1ｇ）、魚肉ソーセージ（11.5ｇ）などがあります。
▪卵類（100ｇあたりタンパク質含有量）
卵黄（16.5ｇ）、ピータン（13.7ｇ）、ゆで卵（12.9ｇ）、ウズラ卵生（12.6ｇ）、生卵（12.3ｇ）、ポーチドエッグ（12.3ｇ）、卵白（11.3ｇ）、ウズラ卵水煮缶（11.0ｇ）です。

でも１日に肉300gとか魚200gとか玉子３００gとか無理ちゃう？
身体おかしくなりそう

大豆なんだよなぁ

偉そうなこといってるけど
最低ベンチ１５０くらいはセット
してあげてんだよな？

>>22
痩せたいならとにかく背筋と太もも
他の部位をチマチマ鍛えてもあんま意味ない

>>68
そこなんだけど逆にタンパク質を食べると意識しなくても主食が減ると気付くだろ？

日本人はフィットネス人口少ないしボディメイクしなさすぎ

>>23
ガリガリやんけ

>>71
なぜ胸を外したんだい？

最近の大学生ヒョロガリ多すぎだもんな
あいつらいざというときは力こそパワーってことわかってない

>>58
　大豆イソフラボンの主成分は植物性女性ホルモンですから、中高年以上の男
性には前立腺がんの予防効果があるかもしれませんが、若い男性に対しては精
子形成能力、受精能力に影響する可能性も否定できません。

炭水化物から豆に切り替えてみるかな
ただ女性ホルモン接種することでおっぱい出てきたりするのは勘弁してほしい…

>>73
男も女もヒョロガリがモテるからな
そりゃ誰もしたがらない
日本にマッチョイズムは決して根づかんよ

>>77
大豆じゃなけりゃいいのよ

最低だな安倍

最近肉食化してきてるって言ってたやんか
食べる量自体がすげぇ減ってるのか？

卵　魚　肉　納豆　豆腐　ツナ缶　ちくわかまぼこ
などをいろいろ食べてます

40歳すぎると食事と筋トレは大事です
顔つきがかわります

学者に白髪が多いのは体うごかさないからだろうと思ってます

食いもんが高いから買えないんだろう
納豆と鶏卵ともやしが主食のやつら多いやろ

>>78
モテるという発想が女々しい
価値基準を女に依存してるわけだろ
そういう女々しい考えは筋肉がないから起こるんだ

>>27
ハゲてなきゃ最強だな

>>23
デブやん🐷Mで収まらんやろ？🤔
腹に肉ついとるな

高蛋白低脂質な食事って金かかるならな

半分安倍のせいだろ

歯によくはさまるのでブラシがかかせなくなり歯も白くなる
虫歯もなくなる

ジャップなんかワンパン余裕

はげてないですよ
ドㇷさです

ちなみに私の分析だと
人間関係に悩む人ほど薄くなる気がします。

>>79
そうだけど肉より安く手に入り常食に出来そうな物だと思う

>>91
緑豆という選択肢

>>73
むしろ今はフィットネスジム多いだろ
その辺にアホみたいに出来てる

最近はメーカーが筋肉の負担も減らしてるから…

プロテイン＝ゴリゴリに筋肉付けたい人の飲み物、ってイメージあって敷居高いんだよな
俺も最近栄養補助としてプロテイン飲み始めたけど運動してないから適量がいまいちわからない

脂肪はいらねーんだけどさ結局脂肪もつくんだよな困ったもんだわ
プチ減量したらまた増量だよ

>>95
現実には飲んでも絶望感あるほど筋肉つかねーけどな
イメージとしてはそんなのはあるわな

サラリーマンの食事
そば
九州ラーメン

俺達はスタミナ太郎で肉を食いまくってるから大丈夫
そうだよな皆！

日本人「年越しそば！ズズズズズー」
外人「ハッピーニューイヤー！肉！ステーキ！」

そら戦争に負けるわ

俺はザバスの200mlのココアおすすめだ
130円くらいだし手頃だから缶コーヒーの代わりに飲める
いえではプロテインだがな

別にビルダーなんてめざしてないです
金もかかりますし
容姿を保てる程度の筋トレをしているだけですよ。
プロテインなんて飲むくらいならその金で食料買いますね。
もったいないので

計算してみた（野菜は省く）
朝
ご飯4、納豆７、鮭15、牛乳６
昼弁当
ご飯４、おかず諸々10、卵焼き14
夜
ご飯6、肉14、牛乳６、チーズ４

合計90グラム

>>102
プロテインくらいのカネでどんだけ食料を買えるというのか
貧しさか！

>>86
176の72kgでもユニクロのMがジャストなくらいなんだけど

服を着た事あるか？服エアプ？

そういや最近のガキ、チビだもんな

生レバー食ってきた俺には関係ねえ
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腕周りが45だがユニクロの服は腕が入らん

俺は世界基準に合わせる為にわざわざタンパク質取りまくって厨房から筋トレしてたから182センチで95キロの巨漢になれたぞ
まあ顔がジャップだからどうせ外国人からしたらモンゴル人みたいに見られて終わりだろうけど

病院で血圧計も入らんかった

>>106
そりゃこども食堂とかもいるわけだし

玉子の重さが１こ６０ｇらしいから
肉１８０ｇと玉子３個が１日に必要になる訳だけど
そんなに食べられないよ
確実に太る

基準がおかしくねえか？

肉食の韓国人平均身長174cm

>>71
太ももはなんか結果出てきたぞ。ジムで。一番目に見えて結果がわかった場所。軽く足曲げたらムン！って感じで太ももの半分ぐらいがせりあがるんだ。
わかるかなぁ。そこが硬い！筋トレの成果だねこれ。嬉しいかな。何度もムンっ！てしてる

>>92
緑豆か
どこで手に入るかな？
１週間緑豆だけ摂って実験してみるかな

>>105
すまんな
僕は170の51.5kgSサイズやねん

>>107
グロ

>>115
マイプロテインでピープロテインだよ
最高に安いぜ

タンパク取りたい
何食べればいい

そのままでは飲めない！だからミロを混ぜるんだ

>>119
卵食っとけ

出来れば体重の1.5倍くらいとりたいもんだ

60キロなら90グラム

ゆで卵を毎食2～3コ食べればいいんじゃ？
成人男性60g、女性50g （必要たんぱく量/日）、卵一つで6g摂取できる

>>116
健康に問題があるレベルやんけ

>>1
おまえデブじゃん
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>>124
健康に問題無いで？
炭水化物中毒のガイジが脂肪つけまくっとるだけで

ゆで卵はやってみると速攻で飽きて食う気なくなる
コスパは最強なんだけどな

>>119
回転寿司行っとけ
20皿食べるだけでまぁまぁのタンパク質になる

プロテインだけで50gは取ってるから大丈夫だな

>>118
ピープロテイン一つ買って試してみる

>>126
適正体重より13kg以上軽い、栄養状態で言うならアフリカの子供と同レベル
間違いなく早死するぞ

未だにプロテインを筋肉増強剤と勘違いしてる奴が多いからな
タンパク質の重要性をもっと学校で教えるべきだろう

>>8
日本は平和だなあｗ

鶏卵は毎日たくさん食べたいがそうしてると突然卵アレルギー発症しそうで怖い

その頃から日本は裕福だったんだな

>>3
カルシウムって何食えばいいの
ちなみに小魚は嫌いで乳糖不耐性だから乳製品は無理

>>130
そのままはまず飲めんからミロかもしくはマイプロテインで味付ける液体があったはずだから送料無料の範囲で探してみてくれ

今日も筋肉体操見て運動したぞ

>>119
コスパ最優先ならプロテイン
そこらに売ってるもんでコスパ良いのは納豆豆腐
しかし植物性タンパク質

まあ普通に取るなら
オススメは鶏肉
高タンパク低カロリー
あとノンオイルのツナ缶もいいな

あと水は1日2リットルは心掛け常に顎が壊れない程度に常にガムを噛み続けていれば胃が活性化されて消化も早いしどんどん食えるしどんどん大きくなれる

>>29
最近はプロテインは健康な人なら影響ないって言われてる

アメリカとか肉メインだと子供の頃から勝手に筋肉貯められてそうで羨ましい

>>119
肉でしょ

>>119
肉でしょ
俺レベルになると晩飯で500gの肉食うからそれだけでタンパク質100gいく

>>131
僕の心配するより自分の心配した方がええで？
糖質中毒の脂肪ついた腹と下半身みろよ？糖尿病コースやぞ？

僕はおされな服がSサイズジャストや
裾上げせんでいい✌😎✌

金がないなら卵ぼこぼこ食えよ

貧乏人ほど家で食う飯をコンビニで買うやつが多いが
ステマに釣られてあらゆる意味で最悪の選択肢を選んでいる

出してならいる

>>4
牛脂は体に悪いと思うけどな

戦後レベルとかヤバいな
どんな食生活なんだよと

あっ今日マイプロテインのぞろ目セールだ

>>137
サプリメントとして錠剤で飲む物探してるけど
ピープロテインってヴィーガンには肉替わりのように食われてる様子だね
ちょっと調べてみてみてる

３０代以上の男で肥満が増えているのは分かるよなあ

>>139
動物性たんぱく質のがいいの？なんでですか？

サザエさん（原作）の食卓準拠
闇市がまだあった頃の話だな

>>136
牛乳飲めないなら豆乳おすすめ

ユダヤ教だかでは4つ足の動物はダメってあるけど
歴史ある宗教だけに健康を考えた戒律なのかな

>>144
炭水化物ほぼ取らないんで

と言うか割とマジな話、お前軽すぎるぞ
肋骨浮いてるだろ

ジムで週3回水泳をやり出してはや3年 176cm58kgから64kgになり肩幅は広く胸板も厚くなってスーツが似合うようになったがいくらやってもこれ以上筋肉がつかない
今で満足しているけどプロテイン取ったらもっと筋肉つくんだろうか

>>150
そうなんだけど
そうなんだけどこればっかりは肉の代わりにするには精神力が必要だとおもうなあ
フレーバードロップとインスタントオーツなんかもおすすめだぞ

>>156
寝そべれば浮くな？腹もぼっこり凹む
姿見では胸筋あるで？

炭水化物中毒のデブの自覚持った方がええで🤗

プロテインは絶対に手を出すな
勧めてる奴は白い粉でイカれてる売人だと思え

最近筋トレして人生で初めてデブが羨ましくなってきたわ
ガリガリだから気持ち程度しか筋肉がつかない
ウェイトも殆ど上がらない
聞く話だと脂肪が付きやすいやつは筋肉付きやすいって話で、本当に羨ましい

そりゃ糞チビだらけな訳だ

>>114
良かったな
さっき指摘されたけど胸筋も
胸、背中、太ももとデカいとこ鍛えればあとはアフターバーン効果と筋肉修復するのにカロリー使うから勝手に痩せてくぞ

寝たきり老人の割合が増えちゃうな
ただでさえモンゴロイドの骨は細くて筋肉付きにくいのに

>>157
水泳のみってそんなに筋肉ムキムキにはならないんじゃね？
プロなんかはウエイトもやってるだろ

サラダチキンでも食ってろよ

165とかのテレビに出てるほっそい女性がだいたい55kg、特別に痩せてる人で49～48kgだからな

上の二人心配になるわ

>>159
その体重なら誰だって腹筋見えるわ……

>>160
クレアチンいっとくか？お？

二重アゴになったりのどぼとけ出ないタイプのデブおるやろ？あれタイプがおかしい！ガリすぎ！病気！😤
言っとるのみるとガイジやなって

骨格から筋肉から脂肪量まで違うのに

>>161
そりゃ栄養を溜め込むタイプって事だからな
お前の身体は栄養吸収の効率があんま良くないんだろ
プロテイン飲んでるか？栄養は固形物より液体の方が吸収されやすいぞ

>>168
腹の脂肪は炭水化物中毒の証拠やぞ？
将来糖尿病コースや

>>172
お前ホント炭水化物とらないとイキナリ死ぬぞ

>>4
牛と豚が体に悪いのは事実
タンパク質摂りたいなら魚と卵と鶏にした方がいい

>>170
お前より身長が低い女子より軽いって十分病気だぞ
筋肉量とか骨格とかもはやそんな問題じゃない

>>157
一番大切なのは何より筋トレに麻薬を見出すことだよ

とにかく泣きそうになるくらい追い込むとその後の気持ち良さハンパないんだ

そこまでやってますか？
見栄え気にして清々しくやってないですか？
それじゃダメですよ
もうザブングルみたいな顔になりながら苦しまないと大きくなれませんよ

日本人なら尚更

追い込めば追い込むほど快楽に浸れるという域に達してもっともっと追い込みたいと思うようにならんと大きくはならない

>>172
いやだからそもそも炭水化物取らないって

戦後はクジラ肉をバクバク食ってたからな

>>173
普通にとっとるよ？
ラーメンコンビニ飯ドカ食いの中毒では無いだけで

平均身長も1980年生まれがピークで段々とチビになってきてる

>>175
40kg代じゃないと女じゃないから😘

>>176
最近読んだけどトトノッターってサウナのあれに近いね
まあ低血糖なんだけど
一時停止無視で捕まったことあるが警察もなんも目に入らなかったな

出家でも目指してるの？

>>113
デカくてもノーベル賞ゼロでメジャー競技クソ雑魚じゃ意味がない

戦中水準ならまだしも50年代ならそこそこマシなレベルやん

>>177
骨格と脂肪量の違いやね？
僕はどんなに太っても二重アゴにもならんしのどぼとけ出とる
脂肪がつかない

>>155
歴史のある宗教って非合理的だと思われてたものが意外と合理的だよな
むしろここ数十年で一時的に退化して不健康な食生活に切り替わったとも言える

>>186
お前ただの馬鹿だろ

>>178
クジラ肉取れるようになったんだから安く売りゃ良いな
健康に良いとか言えば流行る

てんぺ食え

マッチョにすぐなれるやつは基本的にデブなんだよ

例えばモンゴロイドにしては規格外の体格のオセアニアのモンゴロイドはモンゴロイドじゃ手も足も出ないプロのアメフトで唯一通用する人種なんだがあいつらは肥満率世界一で糖尿病率もかなり高い

基本的にデブリやすい奴のがゴリマッチョにすぐに慣れる
それこそ5周回ってマッチョなところデブ体質は二周目半からスタートするようなもんだからな

俺は基本的に意識的に食わないと体重が65～70キロ台に落ちるから今壮絶に意識して体重維持してるけど太りやすい体質が羨ましいよ
増量は簡単で痩せるのが難しいんだから
俺は増量が地獄で減量は楽勝

そもそも食わなくていいなら1日1食にしたいくらい食いたくない

>>188
男性ホルモンが僕は強いんや
胸毛もちょろっと生えとる
のどぼとけめっちゃ出とる

脂肪がつかない

結局炭水化物ダイエットもマスコミがばら撒いたデマだったよな
お前らまさか未だに炭水化物ダイエットやってないだろうな？

>>190
日本には納豆があるから

>>130
めっちゃマズいぞ
味付きのホエイプロテインに混ぜて飲んでるわ

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/eiyou/syokuji_kijyun.html
https://www.mhlw.go.jp/file/04-Houdouhappyou-10904750-Kenkoukyoku-Gantaisakukenkouzoushinka/0000041955.pdf　p8

>たんぱく質　摂取目標量
>成人男性: 65g　成人女性: 55g

完全に満たしてるやん

プロテインを50グラム飲むだけでオーケー
簡単やで

>>193
取るカロリー減らせば勝手に痩せるってところは絶対的に変わらんからなぁ

1日160g摂取してるわ

たんぱく質の量は体重の1000分の1みたいな目安があるみたいだけど
(80kgなら80gとか)、同じ80kgなら筋肉質でも肥満でも80gとればいいの？

日本人は頑張ってもこの域には極稀な例外覗いてほぼ100パー到達できない

日本人は750mlの容器で白人は2ℓの容器くらいの差があるから人種的に

100円なら

卵5個 35g
納豆(180g) 30g
サバ缶 25g
牛乳(550ml) 18g
鮭切り身(70g) 15g
豚バラ肉(100g) 14g
牛肉(40g) 8g

肉高過ぎなんだよ

炭水化物はまじでやばい
おかしやめてナッツ食ったほうがいい

>>197
トマトとゴマを刻んで無塩焼きした鳥肉にプロテイン
トマトとゴマは肝臓が強くなる
鳥のたんぱく質は筋肉と肝臓の材料
プロテインの肝臓負荷を抑える見事なメニューだぞ

コンビニバイトの外見玄米師匠率高杉だろ

100円の鯖缶でタンパク質20gくらいあるからコスパいいよな
1日3 個で60

糖質取らずにタンパク質と野菜ばっかりだ
屁が臭い

タンパク質摂取も減らすとは
アベノミクスすげーな

>>29
それマジで言ってるなら笑えるw

ステロイダーはかっこ悪いよ

>>201
人種が違うから無理なのは当たり前だろ
日本人が白人ならそう語れよばーか

糖質もとらないと筋肉つかない

安倍ちゃんは今日も焼き肉を頬張って肥えるのであったｗ

俺は１日150g以上はとってるんだが…

悲しいよなあ
やればわかるけど筋肉つけてと白人みたいにスタイリッシュにならんからな
まあ性の悦びおじさんとか渡辺健とかモッくんとかああいう男らしいバリバリの縄文顔なら様になるけど平均的ジャップフェイスじゃホモにしか見えない
ソースは俺

>>201
人種同じなポリネシア人がコイツらよりはるかにゴツいのに到達できないわけないじゃん

草食動物ムキムキだよ

>>203
逆だろ肉の方が安いから肉ばっか食ってしまいがち
野菜って高いよなカロリーもないくせに

腸内細菌に触れてるレスがないな

テニスのアンディー・マレーの1日の食事

朝食
シリアル154kcal、　ピーナッツバターベーグル618kcal、　果物150kcal

間食
プロテインバー2個444kcal、　スムージー151kcal、　プロテインシェイク177kcal

昼食
トマトソースチキンパスタ385kcal、　サラダ20kcal、　果物150kcal

間食
プロテインバー1個222kcal、　スムージー151kcal、　プロテインシェイク177kcal
果物　150kcal

夕食
寿司25貫1500kcal、　プロテインシェイク177kcal
　
就寝前
プロテインバー1個222kcal、　プロテインシェイク177kcal

合計　5025kcal

自転車のプロロードレーサーの食事量はもっと凄いけど

タンパク質全然とってなかったからプロテイン飲み始めた当初消化できなくてお腹痛くなったわ

鍛えても手首の太さは変えられないんだよね

スポーツやめてしばらく経って
スッゲーデブになったから筋肉増やして代謝で痩せようとジム入会してあれこれ計測したら
筋肉量はすでにマッチョクラスだから部類だから食わなきゃ痩せるとか言われた
筋トレ要らんからずっと走ってろみたいな

それが嫌だから筋肉増やそうとしたのに世知辛い

>>221
ほとんどプロテインじゃん
やっぱプロテイン最強か

まあ君らはあまり夢を抱かんほうがいいよ
白人に憧れて始めたけど人種の差って本当に埋められないからね

まあ始める奴らはそんなのわからんと思うけどああこれがジャップの血筋なのかとゲンナリするよ
友達にメリケンハーフいるけど191センチでゴリでイケメンで俺より後なのに俺よりも重い重量バンバンやって筋肉のつき方もスタイリッシュだからな

もう正直やめたいでも気持ちいからやめたくないけどあそこまで差を見せつけられると辛い
俺の頑張りはなんだったんだ
高々三年半の奴に俺の厨房からの鍛錬は負けたんだ

貧しくなればなるほど炭水化物しか食えなくなるから

まあ米にもタンパク質はあるけどな

がんになった末期のスティーブジョブズみたいなやつ多いな。

米は栄養分も削ぎ落として駄目だな
甘党用でしかない

牛乳が原料のホエイプロテインばっかだと日本人は乳糖不耐症で便秘とか下痢とかなるから
植物性のプロテインも混ぜるといい

炭水化物はちゃんと食ったほうがいいぞ
玄米ならタンパク質も多く摂れるし脂肪もつきにくい
一日二合食っても問題ねえよ

ステーキ300g食べた後にすげーやる気出るのタンパク質不足だったんだな
外人はいつもやる気に満ちてるもんな…
そりゃ勝てんわ

豆腐と納豆ほぼ毎日食え

>>232
玄米粥だと一日半合で済んじゃうけどタンパク質足んないからたまご多めにしないとなんだよねー

>>224
食事制限や有酸素運動だけしまくると筋肉も落ちるから
筋トレしながら高蛋白食の食事制限すればいいじゃん

コスパで卵を超えるタンパク源てあるかな？

>>201
また白人コンプが信奉する人種の壁か
こういうこと言うやつがいるからそれを真に受けて日本人はプロスポーツ選手ですら筋トレあまりしないやつが多くなるんだよな
栄養摂取も軽視するやつが多い
日本人の食肉摂取量はアメリカ人の半分だぞ
伸びる余地は十分にある

ペットですらムキムキだわ

>>226
白人の威を借るチョン
情けねえ

>>192
どうせ大学生だろ
若い時はそういう奴が多い
30越えてから徐々に太るし減らなくなるもんだ

ゆで卵を毎日１０個食べるだけで最強になれそう

>>201
またステロイド画像張ってて草
勿論手首や骨・関節の太さで付けられる筋肉の上限は決まってるけどさ

薄っぺらい肉料理ばっかやん

>>220
どういうことや

>>226
それはお前の問題であって、お前以外の人間の問題じゃないから

気が滅入ってものがほとんど食えなくなった
ウィダーインとカロリーメイトで生きてる

なんでたんぱく質取るためだけに臭くて気持ち悪い納豆とかいうの食わなきゃいけねえんだよ

韓国人のガタイの良さは異常

>>68 するめ最強

>>249
ステロイド定期
あと韓国はアイドルもサッカー代表も身長で選ぶような国だから勿論一番見栄えする奴出してる

炭水化物ばっか食ってるからなこの国の人間は

本物の肉って高いからね

ヘルシーと言ってサラダやら栄養の少ない野菜ばかり食ってるからこうなる
健康的でありたいなら肉食えよ

>>10
たまご10個
肉なら300gぐらい

でも中年以降は逆に肥満体型が多いよな
何で若い世代とおっさん世代で体型が変わるんだ？
みんな貧乏ならみんなガリになるやろ

>>245
腸内でタンパク質を合成する菌がいる
その菌を消化してる

卵かけご飯

小中学校でプロテイン出せばよくね
毎日出るんだったら牛乳より割安だろ

チビでヒョロガリって生きる価値無いよね
スリムジーンズ履いてる奴多いから足ヒョロガリなのが目立って見かける度に足へし折りたくなるわw

ベルグマンの法則通りで寒冷地の北陸東北は平均身長が高いな
中国東北部、韓国で大柄が多いのも同じ

貧しいデブが増えてるのか

>>256
猫背で筋肉がないから年取ると下腹ぽっこりの内臓下垂になる

肉食べないとおっぱいが大きくならないぞ

>>247
メシが喉通らないならそれこそプロテイン飲んでみたら？
栄養取らないと気力体力削られてますます気が滅入ってのループに陥るぞ

筋トレしてる奴らホモばっかでサウナ行くと地獄

>>249
1枚目は確実にステ入れてるな

摂取タンパク質少ないと筋肉量が減って、歳とった時に歩けなくなるぞ
老けるのも早くなるし、何事もバテやすくなる

怪我した時に肉食いまくって早く治した

不健康でデブとかおわってるな

アホま～んwが知能ゼロのアホダイエットしてるから

プロテインで肝臓壊すとかガイジ丸出しじゃねぇか
たんぱく質摂りすぎで壊れるのは腎臓だよ

「もはや戦後ではない」←嘘だった

タンパク質が足りないと病気とかになるよ

>>256
普通のおっさんは筋肉量も自然と落ちて代謝も下がるからデブ化する、筋肉量が落ちるってのは血液の循環が悪くなるってことだから死ぬ、筋肉は単なるパワーじゃなくて血液のポンプでもあるから

テレビとかで異常に長生きしてるババアとかみるとわかるけどそういう人は決まって農作業とかの運動してバリバリ肉を食ってる

つまり長生きの秘訣は適度な運動とタンパク質で身体全体の心拍機能を高めることにあるんだが（心臓が止まったら即死ぬのに心臓の重要性を理解してる人は少ない）、健康長寿が増えると医者が儲からないからタンパク質の重要性は決してメディアでは強調されない

>>68
するめってプロテイン並みじゃん、マジすか学園？！

どうせホモスレなんだろ
見なくてもわかる

あとステーキ、いわゆる牛肉ってテストステロンあるからな
男性は特に食べないとだめ
更年期障害になるぞ

>>276
ビーフジャーキーもタンパク質55g/100gだからな
半分以上を占める水分をなくてあるのが大きいな

>>275
老人の元気さって肉食う量と比例するよなあ
逆に痩せてる爺婆ほど死んで行く

太ったおっさんは油物や味が濃いものを大食いして酒飲むからなｗ

>>256
貧乏で炭水化物過多になるからだろ
ラーメンとチャーハン
ハンバーガーとポテト
牛丼ライス大盛
そば、うどんに小どんぶりもの等々

これらは定番の組み合わせだが
量わりに栄養やたんぱく質は少なくて
炭水化物は多くなるからな

こないだ家電量販店の体組成計で初めて調べた（omron HBF-226）
当方のスペック
39歳男
身長:171.5 体重:59.1 内脂肪レベル:3　骨格筋率:39.4%
体年齢:18歳　基礎代謝:1481kcal BMI:19.3　体脂肪率:15.5%

備考：アルコール依存症を患っているが、アルコールは糖質0の焼酎・泡盛だけ
独学の自宅トレでプロテイン飲んだりで半年4～5キロは増えた
ジムに通ってみたいけどガリには敷居が高すぎる

ミス、専スレと間違えた

>>249
韓国陸上選手は日本の高校生記録を
どれ一つ超えられないんですが？
わけのわからないイメージでもの語ってんじゃねーよ雑魚が

174cm70kg体脂肪率10%前後(あくまでジムの測定器では)
キックボクシングとジムで筋トレ数年してるけど、
途中からデカくならないように意識して体重コントロールしてる。
フィジークとか目指すなら全然バルク足りないが俺はこれでいいかなとも思ってる。
健康第一w

日本でたんぱく質をガッツリ摂取しようと思ったら金かかって仕方ないからな
米食って腹ふくらませるのが精一杯

ナッツ類毎日食うべき
カロリーの化け物

だからお前らはタンパク出しすぎだって言ってるだろ

これが食の戦前回帰

>>285
誰が陸上の記録の話したん？そもそも陸上にガタイの良さとかそこまでかんけーねえだろ桐生くんはボディビルダーみたいな身体しとるんか？
いきなり関係ないところで発狂とかお前の脳味噌こそ雑魚レベルだな
リアルにIQ85とかじゃねーの？
人生面白くないだろそんなにアホだと

金が無い

減量中でたんぱく質ばっかとってるけど屁が死ぬほど臭い
臭いで吐けるくらい
日本人はたんぱく質にまだ慣れてないのかもしれない

野菜を多く食べろってのは、結局野菜農家のためだけでしかなかったのか？

>>8

>>288
顔テッカテカなるで😓

>>1
子供にアレルギーが増えたのも低体重児が増えたからだしな
女の痩せ型信仰は国を滅ぼすからいい加減モデルを規制しろ

豆腐だのがんもどき好きなんだけど低カロリー低価格でお腹一杯食えて幸せよ

>>4
団塊世代の親とかマジでこれだから困る
そして考え方を一切変えられないガンコ脳

こういういかにも平均年齢で説明できそうな話は
年齢別のデータも出さないとダメだろう

>>6
タンパク質取ってた時代は伸びたけど最近停滞してきた
ちなみに中国と韓国は伸びてる

これがアベノミクスの果実か

55歳で嫌儲て

27 名前:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c10b-ae4N) :2019/01/11(金) 00:19:05.90 ID:MzU8ViR80
筋トレしてるけど55歳でも白髪なし
おまえら筋トレは裏切らないってのはマジだぜ

金とかキャリア以上に筋トレ大事

>>6
最近は平均身長も落ち込んでるまあこれも女性の痩せ型志向=母体の痩身化が進んだ事と比例しているという論文がサイエンスに掲載されてる

>>23
体脂肪16%はガリではないんじゃないか？

たしかに全然肉食ってる意識ない
卵とか牛乳は一応毎日取ってる気はするけど足りてない感はある

成長期から痩身志向の女多いけど近年増加し続けている不妊症も成長期からのダイエットが影響してると思う

いわしの缶詰にハマってるんだがこれ一日に何個も食うんじゃまずいよなあ

プロテインがぶ飲み

>>152
アミノ酸スコアで検索

>>143
メリケンかよｗｗｗｗ

>>201
かっけええええええ！！😆

貧乏になっただけでしょ

>>136
食べ物が受け付けないならサプリでええやん

国が経済的に繁栄した時も、とてもアメリカみたいに肉が食える国じゃなかったしな

>>291
お前にとってガタイ＝ボディービルダーなのか？ｗ
お前どういう底辺の世界の住人なの？馬鹿すぎるだろ
陸上はガタイがものを言う競技がいくつもあるわな
100mだって理想の身長は183だと言われている
ガタイは100ｍでさえ重要な要素だ
だいたいお前は何で100mに限定してるんだ？
桐生君のガタイだって平均以上のいい方だし
韓国人は桐生君以前の高校生記録さえ抜けてないって言ってんだよ
なんだその稚拙な主張は
ガタイと能力はイコールで語られるのが
一般常識なのに、お前はなんだ、つまり
韓国人はガタイがいいが、能力はない木偶の坊だってことを
言いたかったのか？テメーのその頭の悪い詭弁が
お前自身の発言を破綻させていることに気づけ
お前マジモンのアホだな
IQ79未満のボーダーラインもあやしい池沼が
他人のIQ語ってんじゃねーよ
どう見ても生きるのに苦労してるのはお前だろｗ
プロ格闘家の世界でも日本人にいつもボコボコにされているのが
韓国人だけど、その事実も無視か？事実から逃げるなよドアホ

肉なんて高価なもんジャップが食えるかよ

シュリンクフレーションの横行でもっとひどくなっていくぞ

>>68
三食に分けれると考えれば大した量にならないし補助食としてプロテイン取れば一般人なら問題ない

ご飯3杯　　　　　12g
卵2個　　　　　　12g
納豆1パック　　　8g
サバ缶1/2　　　10g
ヨーグルト200g　9g

合計51g
他のオカズも含めれば70g弱になり成人男性の必要量に達する
ちゃんと3食食べてれば難しくない

>>316
じゃあお前はガタイ＝陸上なん？

簡単に返される理屈持ち出すなよ
マジでお前知的障害なんちゃうか？

豆腐納豆玉子食っときゃいいのか

>>184
いきなり戦闘モードで草
ノーベル賞とかお前と何も関係ないぞ
高卒底辺ウヨさん

>>8
何これどういう状況

>>321
陸上も格闘技の話もしている
つまりガタイ＝運動能力だと
一貫してわかりやすく話している
こんな簡単な文脈も読み取れずに
ガタイ＝陸上なのか？と何を言いたいのかまったく
分からない主張をして、返しただのほざくアホは
マジで死んどけ
さっきから汚い言葉しか吐けないマジモンの知的障害者には
遠慮無く言ってやるよ
お前はマジで死んどけ
ガチで頭悪い上に、こんなところで大阪弁の固執、頭の悪い論点のすり替え
痛い要素揃いすぎだろ
お前は存在が汚いから今すぐ消えろ詭弁しか吐けないド低脳が
お前はただひたすら論破されただけで
何も返してないよ
何をほざいてんだ？お前は

日本人ちびになってきてるからな
欧米からの肉食って戦後でかくなったのに

>>325
ガタイ＝運動能力なんやな
ほんでお前ん中では運動能力は陸上で測るもんなんや
あら？最初の主張と矛盾しとるね
韓国人はガタイが良くない、と主張したいのけ？
それともガタイが良いけど運動能力が良くない韓国人は人間じゃないとでも言いたいんかな？
汚い言葉吐くなー

やっぱたんぱく質とらないと体格も筋力も落ちるわな

>>27
裏切らないのは筋肉な

>>29
プロテインの原料わかってる？
人工物だと思ってるのかな

たんぱく質とらなあて毎食茹で玉子一個加えてるが焼け石に水だな

基本的にジャップは貧困だからな

50年代で済めばいいけどな
そろそろ戦時中レベルだろ

>>327
なぜ陸上で話したのかも理解できないそのお前の脳みそな
運動能力は陸上で測るものなんやだと？はぁ？
じゃあ、陸上は何を測るものなの？
俺の主張は一切矛盾してないね
お前は2ちゃんやる前に国語の勉強を小学生からやり直せ
マジモンの知的障害者
理解もできないバカの癖にしゃしゃり出てくるな
簡単な文脈も読み取れないアホはもう喋るな
韓国人よりも日本人の方がガタイはいいね
それが俺の主張だ
それを客観的に測れるのが陸上の記録、つまり数字だわな
お前みたいなアホのイカれた主観を排除するのに
フィジカルスポーツの記録つまり数字は最も理に適っている
多少ボヤケるが格闘技の勝敗記録でもいい
日本人が圧倒的に勝っている
いつまでお前はその頭の悪さを他人に責任転嫁し続けるんだ
関西弁を平気で喋る痛々しい馬鹿が

体はヒョロヒョロ頭はネトウヨ
もうこれ人類の退化だろ

ダイエットと偏食って書いてるじゃねえか

>>304
欧米でも平均身長縮んでんのか？

吉野家とか肉の量半分以下になってんだろうな

貧困子供の増え方とかみたらダイエットのせいってことにしてごまかしてるとしかいいようがない
だって不正偽装詐欺大国日本だし

>>77
いい加減な情報は良くないと思うよ
大豆イソフラボンは女性ホルモンではないよ、化学構造が似てるだけで別物質
それに大豆の主成分でもないし
大量に摂取すると余分量は体外に排出されますよ

>>339
それ言うならあらゆる統計が信じれないだろ…

>>332
タンパク質どころかカロリーベースでも貧困国並みだからな、今

金なくて飯食えないだけだぞ

ちなみにカップラーメンは過去最高の売上なんだってね
とにかく食事にお金をかけないようになった結果だろ
なぜお金をかけないのかは偏食とも言えるし貧困とも言える

>>341
上がり続けてた貧困率が安倍政権になって改善したと言ってるんだがこれは確実にやらかしてると思う

>>337
ああ言葉足らず失念した
これは日本人の平均身長の伸びと痩身化の間に相関関係がありそうな事を日本人の研究者が発表したもの
以下リンク

https://wol.nikkeibp.co.jp/atcl/column/15/082800197/101500010/?ST=mobile_f

それよりすべて劣化西洋なのはなぜ

>>334
何を測るのってそりゃ陸上は記録を測るもんやろ
陸上競技は身体測定ちゃうぞ
運動能力だけで決まるとはまたスポーツ選手を馬鹿にした主張しとるな
技術は何の為にあんねん
それにガタイで決まるならその競技に国費が多く使われると記録が伸びるって事実とも反しとるな
お前、本気で結構頭悪いやろ

>>345
それ貧困の定義を弄ったって言ってなかった？

>>348
もうそんなやつを相手にするな
俺たちはこのレスバお前の勝ちだと思ってるから

成長期終わっても身長伸びることってある？
運動しつつたんぱく質とればちびっとだけでも良いから伸びんかな

糖質やカロリーじゃなくてたんぱく質なのか
豆腐とかで摂れるし脂肪にはならんだろ
なんでダイエット勢に敬遠されてるの？

>>348
死んどけクソ詭弁野郎
お前のそれ日本語か？一人でキチガイ言語喋ってろ
お前知的障害者以前に精神障害者だろ
陸上競技の技術は世界クラスは元より
全国レベルでもほとんど差なんかない
いや、技術だけで言えば黒人選手より
日本人の方が高いことはざらにある
それでも黒人選手には絶対に勝てない競技もある
結局行き着く所は身体能力なんだよ
こうやって0から説明しないとわかんねーのか知的障害者
スポーツを一切知らない、まともに考える力もない
お前はどうしようもないな
程度が低いお前は、どれだけ論破されても
最後にレスできたら勝ちだとでも思っているから
そんな恥知らずなことを平気で言えるんだろうな
薄気味悪いよお前
国費の話も、あいまいで証明なんてできないもので
反論したつもりになってんじゃねえよドアホ
これもお前の頭の悪い屁理屈、馬鹿か？
ちなみに日本にスポーツの国費は投入は
おそろしく少ないからな
日本はそのかわり、特定分野に固執せず
マイナースポーツもまんべんなく育む制度が整っていて
スポーツの裾野が広い
さて、国費うんぬんで、どうやって国と国を比べんだよ馬鹿が
ほらな、お前は言ったそばからイカれた主張で
ごまかそうとしてきた
騙されるか卑怯者
だから、陸上競技やフィジカルスポーツの数字は
客観的だって言ってるんだよ
誰だよお前にネット与えた馬鹿は
お前の母親か？

>>350
俺たちは、がすっごい気持ち悪いよ
そう思うなら黙っててくれないかな？
間接的に加わるな、お前も卑怯者だな

毎日200gくらいとってるわ

そもそも貧乏だった日本に卵食う文化なんて無いだろ
西洋人みたいにエッグベネディクトだのスクランブルエッグだのカリオストロの城で伯爵が食べてたあれだの日本に来たの最近じゃん

>>345
手のひら返すけどそれは信用できないわ

>>345
統計の権威二人ががアベノミクスの悪質な嘘を解説

　今野晴貴
NPO法人posse代表。雇用労働政策研究者。

後藤道夫　都留文科大学名誉教授
https://news.yahoo.co.jp/byline/konnoharuki/20171020-00077069/

相対的貧困率、子どもの貧困率のカラクリ

　子どもの貧困率改善の内実は、世帯内で収入を改善するために多くの母親が働きに出て、ギリギリの状況で家計をまわしていること、
そして〈夫婦で子育て〉はある程度所得に余裕のある階層に絞られ「贅沢」化していることにあると考えられる。
皮肉なことに、これらが子どもの貧困率の削減へと作用した。

　また、子育て世帯全体の平均可処分所得をとってみても、その２０１５年の実質値は１９８８年以来の最低となっている。
つまり、この5年間も給料は上がるどころか、下がり続けているのであり、子育て世帯全体の生活は厳しさを増している。

なお、子育て世帯全体でみると、有業人員１人あたり勤労収入の実質値は２０１２年から２０１５年にかけて、５万円ほど下がっている。
つまり、子育て世帯では、安倍首相が強調する「雇用の改善」や「賃金の上昇」は実現しておらず、むしろマイナスになっている。

おわりに

　以上、子どもの貧困率削減の「カラクリ」を明らかにしてきた。

ここからわかるように、「相対的貧困率」の数字だけで貧困が改善しているかのように語るのは、大きな誤りである。
したがって、この数字をもって、安倍政権のもとで「子どもの貧困」が大きく改善したかのように考えるのは正しくない。
むしろ、この5年間の間にも、貧困と格差は広がり、子育ても厳しくなっている。これが正しい認識であろう。

【悲報】日本人のたんぱく質摂取量、1950年代並みだったと判明　そりゃ筋肉のないヒョロブヨばかりだ [324064431]YouTube動画>1本 ->画像>60枚

結論、相対的貧困率、子供の貧困率は
安倍晋三の悪政によって戦後最悪レベルで悪化している。

>>345

安い給食費、献立しわ寄せ　名古屋市立小、徴収額１０年変わらず

名古屋市立小学校の給食からエビフライやヒレカツといった人気の高いおかずが減り、切り干し大根や高野豆腐などの安価な食材が幅を利かせるようになった。
物価の上昇や消費税８％化の影響で他都市が給食費を値上げする中、二〇〇九年度から据え置きを維持してきたからだ。
全国の政令指定都市で最も安い給食費を今後、どうするべきか－。市教委は本年度中に方針を打ち出す。
エビフライは魚のてんぷらに、ヒレカツはコロッケに、ゼリーの味はイチゴからブドウに…。市によると、近年の献立ではこうした価格の安い食材への置き換えが顕著になっている。

〇九年度に年六回ずつ登場したエビフライとヒレカツは昨年度、いずれも一回しか提供されなかった。
代わって、安価で調達できる切り干し大根と高野豆腐の提供回数は五回と二回から十二回ずつに増加。

デザートの提供も八十三回から四十九回へと大幅に減った。
名古屋市の給食費は食材費を保護者が、人件費や光熱費を市が負担する仕組みで、保護者の負担分は月額三千八百円。
〇九年度に三千五百円から値上げした当時は全国の政令市でも九番目に高かったが、消費税が５％から８％に上がった一四年度以降に他市が値上げに踏み切り、気付けば二十カ所の政令都市で最安になっていた。
月額制度を導入している他の政令市では新潟市が四千九百四十七円で最も高く、平均は四千二百九十八円。

一方で、〇九年度を一〇〇とする名古屋市の消費者物価指数は一〇七・九に高騰。一食あたり二百二十六円のうち米などの主食と牛乳の価格が上がり、おかずの食材費は百二十円程度に限られる。
市教委は栄養価が落ちないよう献立を工夫してきたが、〇九年度並みの食材を使うには月四百円の値上げが必要という。

消費税１０％化を来秋に控える中、市教委は六～十一月に給食現場で働く職員やＰＴＡの代表らでつくる懇談会を開き、今後の給食費のあり方を議論。
参加者からは「給食の充実のために値上げは仕方ないが、さまざまな事情の家庭にも配慮してほしい」などといった意見が上がった。
値上げと同時に保護者負担を減らすため一カ月分を無償化した岡崎市など、公費負担の仕組みも県内十一市で導入されている。市教委の担当者は「懇談会で出た意見や他都市の事例も参考に、年度内に一定の方針を示したい」と話す。
主な検討対象は全児童が対象となる小学校の給食費だが、〇九年度の値上げ時には中学校の事前申込制の「スクールランチ」も連動して給食費が値上がりした経緯があり、今回も検討される可能性がある。

http://www.chunichi.co.jp/article/aichi/20181216/CK2018121602000061.html
【悲報】日本人のたんぱく質摂取量、1950年代並みだったと判明　そりゃ筋肉のないヒョロブヨばかりだ [324064431]YouTube動画>1本 ->画像>60枚

家によっては穀物か野菜ばかり食うからな
日本人は基本的に肉食うのが嫌いなんじゃないかと思うくらい肉食わない

オールで健康の話してて矛盾を感じないのか

糖質制限して食事記録してるけど、タンパク質めちゃくちゃ摂取できるんだけど
体調もすこぶるいい

ストロングゼロとジャンクフード貪りながら筋肉語るのが正常なケンモメン

日本人は肉喰いまくってる気がする
外人が日本に来て驚く事の一つに日本は飯が肉ばかりでベジタリアンが食べれる料理が無いことらしい
タンパク質は植物性の方が優れていることは医学的にも明らかになってるから大豆を沢山食べれば良い
動物性たんぱく質は健康に良くない場合が多いけど植物性たんぱく質は健康に良い

>>291
日本人の頭の悪さもタンパク質不足が影響してるよな
政治家の選び方もそうだしジャニやAKBが流行るのもそう
政治家にとって国民はバカな方がいいんだからもっと肉を食べましょうとはならないんだろうな

>>54
ああ、確かに...
でもこれ結局米が主食の生活だとしょうがないよなあ

タンパク質は高いからな
不景気な日本では減るのも当然

>>365
肉ばっか食ってるアメリカ人がトランプ選んだり
イギリス人がEU離脱に投票したりしてる現実は無視ｗ

>>350
そうするわ

>>314
カルシウムってビタミンなんちゃらと摂取しなきゃ吸収されないからサプリは無意味と聞いたことがある
真偽は不明だが

ファミマのローストチキンパスタサラダ（たんぱく質16g）にライザップのサラダチキンバー（たんぱく質14.5g）で30gのたんぱく質が取れるぞ
物足りなければおにぎり1個追加（たんぱく質5g）
ごきげんな昼食だ

>>7
脱脂粉乳

貧困だろ
もう炭水化物しか取れなくなってきてる証拠

イギリス人ｗ
【月曜日】
朝食：リンゴ、ヨーグルト
昼食：サンドウィッチ
ディナー：ピザ
【火曜日】
朝食：リンゴ、ヨーグルト
昼食：サンドウィッチ
ディナー：パスタ
【水曜日】
朝食：バナナ、ヨーグルト
昼食：パスタ
ディナー：サンドウィッチ

【木曜日】
朝食：リンゴ、ヨーグルト
昼食：バーガー
ディナー：ピザ

【金曜日】
朝食：リンゴ、ヨーグルト
昼食：サンドウィッチ
ディナー：パスタ
【土曜日】
ブランチ：イングリッシュブレイクファースト
ディナー：フィッシュアンドチップス（白身魚のフライとフライドポテト）
【日曜日】
朝食：食パン、バナナ
昼食：ピザ
ディナー：サンデーロースト（ローストビーフとマッシュポテト）

>>60
米もパンも買えないのを誤魔化してるパターンがある

卵と牛乳で何とかなりそうだが
肉は疲れてると食べる気しないからな

＞ダイエットや偏食傾向の影響

貧困の間違いだろ

>>29
プロテインの肝臓への悪影響なんてオカルト界隈以外叫んでないってのに

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作り話だ。50年代と同じはずがない。それは食肉の生産量の統計を見るだけで証明できる。

レタス食べてるし・・・
体にいいものを食べてるよ

負担の少ないステロイドってない?
てかどこで売ってんの?

高くて肉魚なんて買えないもんな

俺は毎日タンパク質を体重1キロあたり2グラム取ってる
これだけでも一般人の2-3倍の筋肉がつくと思っている

日本人マジで痩せすぎだし筋肉がない
運動部に入ってるのに身体が出来上がってない奴ばかり
アスリートに必要な食事をしていない

>>201
こんなんでも銃でワンパン
銃すげえ

>>174
魚は体に悪いぞ
日本一長寿の長野県民は海に面してない

国推奨飯
http://www.maff.go.jp/j/syokuiku/kodomo_navi/about/case.html

筋トレしなくても筋肉量維持に最低限のプロテインは必要

>>387
魚が体に悪いなんて主張する人初めて見たわ（笑）
県民データじゃなくてメタアナリシスで検索してみ

ポリネシアやミクロネシアはさほど長寿じゃないしな
沖縄はそんなに魚食べないし
健康寿命長い県で言えば静岡くらいかな、野菜食いまくってんのは
長寿の島として知られる鹿児島県徳之島は、肉食いまくってるよね

でもその割には年々女子の胸のサイズ大きくなってね？
タンパク質は関係ないって事かね

>>392
食の欧米化だろ

牛乳飲め

>>394
アメリカとかでは「乳製品摂取を控えよう」みたいな声もあるが、それは向こうの消費量レベルの話だからな
日本人程度の消費量だったら摂取するメリットの方が格段にデカい
まだまだ倍程度まで摂取して良い

筋トレとかしてないけど寝る前にプロテイン飲んでる

2000年あたりは一人あたり1日80gもタンパク質とってたって事？

1日80gは結構難しいけど、調査間違ってね？

これはひどいw

低体重化で胸がでかくなるかよ

むしろ20年前よりデブ増えた気がする
それ礼賛する気味悪いやつも

>>400
女は油断するとすぐ豚になるからな
殴って蹴って厳しく言い聞かせて
ようやく俺らの言うぽっちゃりになるという

胸は補正下着とかのお陰じゃない
あと整形とかもありそう

風俗よくいくけど華奢な女そんないねえなぁ
俺の方が体重軽いんじゃって思うこともよくある

未だに含有量少ないプロテインとかサプリ高額で売ってキッズや情弱釣ってるからなジャップ国は

>>390
放射性物質でも検索して

>>403
岡君かよお前ｗ

ヒョロいだけならまだしも、隠れ肥満のケツでかモヤシは見てて悲しいな

だってダイエットして綺麗になるんだもん

＞

'95年辺りが最高か

ダイエットだとか誤魔化して安倍してるが
本当はもう食い物が買えなくなってきているんだろう？あああん？

>>201
うちの嫁がこんな感じなんだけど絶対勝てないと常日頃思ってる

>>390
重金属関係で体に悪い魚が居るのは間違いない

ま、鯖なら体に良いだけだけどな

身長171で体重57だわ
これだけ見るとヒョロガリだと思うかもしれないけど何故か腹周りだけは脂肪がついててぽっこりしてる最悪な体型なんだよな

身長180 体重83 体脂肪率は10パーセントくらい
筋トレした方がいいよマジで

>>201
ジャップ「警官なのに入れ墨！」
「筋トレしてる暇あったら
パトロールしろ！」

貧困層の一般的な食事だと1日60gも結構きつい気がする

>>149
めっちゃ安いやん！そんなん知らずに先週買ったわ

タンパク質どころか
摂取エネルギーがこの20年で2割減だ

>>814
体型を見ないとわからないが、日本人の平均体脂肪率は22%～25%のはず
その体型なら筋肉質でガタイがいいと思うんだがな

>>6
正座教育しなくなったからだろ

>>814ではなく>>414だった
失礼

>>415
そもそも、ジャッポリはママチャリ乗ったり単なる革靴履いてる時点で論外だわな

>>408
男でも体脂肪率の低そうな顔がモテるぞ
だからヒョロガリがイケメンと持て囃されるんだよ

とはいえガリはガリだから、筋トレして脂肪落としたらマジで無双出来る
筋トレ＋減量は人生を変える最強のライフハックよ

あれは見せかけの筋肉(謎)
だからブヨブヨoｒヒョロヒョロこそ真のマッチョだあ！
とか言ってるアホ民族だからな

>>380
それって食肉の生産量だけでなく人口、頭数の方の分母も考慮して？

>>1
肉高いし
家賃高いし

>>385
一見メンタル、テクニカル、フィジカル後はインテリジェンスなんかもあるけれどバランス良くトレーニングしているように見えて
特にアマチュアである高校大学辺りまではフィジカルに直結する食事には気を使えてないよなぁ
適切な食事によってフィジカルトレーニングが上手く効果を発揮し体躯が良くなるだけでもメンタルに寄与する部分は相当大きいと思うけれど現状は残念な実情って感じ

>>201
白人コンプがステロイダーの写真貼ってて草
そんな長い間努力してその程度の頭ってマジ？

肉や魚だけじゃねーな
豆腐とかチーズとか色々食べた方がええな

今の30から40代がでかいのは裕福だからなんだよな
小泉政権の時に成長期だった人は身長が低い

筋肉への負担が減っているから問題ない

白米age
鶏卵sage

こんな無駄なことを社会全体でやってきたからな

>>430
ただ小泉時代はデフレで食事情はよかったぞ
エンゲル係数が一番低いのが2005年だ

>>395
最近nhkでもやってたろ
メッセージ物質の塊だから薬並の影響がある
子牛のための指令書が人の体に良くも悪くも大量に体内に取り込まれる事になる
いい面もあるがその反面炎症を引き起こしたり病気も引き起こしてる
安易にたくさんとっていい食品ではない

サラダキチン食うと腹壊して下痢になる。多分鳥肉(冷めたやつ)は合わないんだ
焼鳥でも腹壊すから鳥肉駄目なのかもしれん

>>11 >>15 >>5 >400-594
自公アベノミクス朝赤坂亭ウエーイ系酔っぱらい系パリピ系らの集団政権>1。
こいつら以下のフイクションまんまだなw

2008年深町秋生著東京デッドクルージング
2008年森達也東京スタンピード
漫画アニメ AKIRA 2019年ネオ東京
小説寒河江伝説人間狩り(東北自治区 2030)
映画天国の大罪冒頭

201x年第2次東京オリンピック前夜の日本。
少子高齢化社会ギガ加速、積極財政での重税加速とインフレ加速、また、
温暖化加速での気候変動、
露中チョン枢軸同盟と日米安保連合との、アジア太平洋動乱激化傾向という各種資源価格高騰傾向オイルショック気味、狂乱物価気味なの、
スタグフレーション慢性的構造不況。

外資ウルトラ依存、外国人奴隷労働者テラ依存>1な、日本政府、
日本のブラックラグーンのロアナプラ化
エスニックトロピカルバイオレンス化する、GTA-Japan-

2003年著小説
｢応化戦争記ハルビンカフエ｣
1999年著｢2055年までの人類史｣前半。
漫画真机上の九龍机上の九龍。

近未来、
(ハルビンカフエでは、福島原発事故もくわえ)少子高齢化社会超加速、
各種増税誘因、インフレ誘因から、
スタグフレーションぎみの日本。

さらに、アジア複合大戦後の、
慢性的オイルショック、慢性的狂乱物価、慢性的金融危機になる日本の、
日本のGTA-Japan化、
ブラックラグーンのロアナプラ化する、
エスニックトロピカルバイオレンス化を止められない、
ずさんで無能、愚鈍、脳筋ゴリマッチョな、日本政府

TRPG ｢サタスペ｣
小説｢5分後の世界ヒュウガウイルス｣

アジア核戦争後の、米露欧中と、国連に5分割された日本。
京阪神国連信託統治エリア、タックスヘイブンで喰っている、
無気力、無能、無秩序な、三無で、
エスニックトロピカルバイオレンスで、縁故資本主義、利益誘導、汚職贈収賄忖度まみれな、>1GTA大阪、Fallout-ASIA
>1ブラックラグーンのロアナプラ大阪な、京阪神自治政府

TPRG トーキョーNOVA。
近未来、ポールシフトでの地軸転倒。
全地球同時多発大震災、
全地球同時多発巨大津波などでの大災厄。
露中インドあたりでの>1アジア核戦争もふくめ、

グローバルブラックアウト
グローバル慢性的狂乱物価、
グローバル慢性的オイルショック
グローバル巨大飢饉。

ここら、連鎖グローバルギガ破局からの、猛毒性疫病グローバルパンデミック後の、カオスバイオレンスエキサイト日本w

>>434
取り過ぎなきゃ問題ない
飲んで具合悪くなるなら止めればいいし、悪くならないなら適切量を飲めばいい
大谷翔平や菜々緒が幼少期に死ぬほど1Lパックごとグビグビ飲んであの身体を作った事実は不変

>1 >300-350
各種重税加速、自公アベノミクス　
インフレ加速　インバウンド依存からスタグフレーション慢性構造不況激化な、>1日本ID:9KraTHB/dは、
ブギーポップも、禁書も、FGO　どろろ漫画アニメ　アキラなど。
ここらとかも驚く、はだしで逃げ出す、ID:9KraTHB/d ダーク・ブラッディハードボイルドID:9KraTHB/dすぎだろ・・・。

ここ数年の、日本各地で、ベトナム戦争時の欧米あたりを思わせる、
大麻ラリパッパ中毒者増大、梅毒患者感染者急増。

神奈川県　川崎市簡易宿泊所放火 11人焼殺。餃子の王将会長　射殺事件。
横浜市大口病院看護師が、患者多数を殺害。
神奈川県　相模原市自公アベノミクス政権サポ植松さとし障害者19人惨殺。
埼玉県南部ペルー人元工員、強盗で日本人6人を大虐殺。
神奈川県　座間市ホスト崩れ男がアパートの一室で、ハロウインに9人斬首。

2018年4月　滋賀県　彦根市の交番で、警官が上官を射殺した事件。
2018年5月　熊本県熊本市で、刃物を振り回す通り魔、警官に射殺される。
2015年、爺が、新幹線車内で、焼身自殺巻き添えで焼殺。
2018年　30代男が新幹線で、鉈を使い、モヒカンヒャッハー襲撃殺傷事件。

ここ5年、東京都心部富岡八幡宮、神奈川、千葉、茨城、群馬　青森、
兵庫県　淡路島、山口、鹿児島、愛知等で多数殺人、集団リンチ殺人、高齢者連続殺傷が相次ぐ。

2018年6月、富山県富山市で、元陸自隊員が、警官を殺害、拳銃を強奪。
警備員が射殺される。元陸自隊員は、他の警官との銃撃戦で重体。

2018年10月　大阪市平野区で、警官隊が、パトカーに衝突を繰り返す
アジア系自動車窃盗団一味を一斉射撃で、射殺。
新宿区　歌舞伎町で、2018年1月～10月までに、10人以上が投身自殺。

【悲報】日本人の平均身長、低くなってたことが判明 [378418868]
http://2chb.net/r/poverty/1519128822/

>1 >100-166
各種重税加速、アベノミクス　インフレ加速　インバウンド依存から、スタグフレーション慢性構造不況激化な
ID:9KraTHB/d日本は、
ブギーポップも、禁書も、FGO　どろろ漫画アニメ　アキラなど。
ここらとかも驚く、はだしで逃げ出す、ダーク・ブラッディハードボイルドすぎだろ・・・。

各種重税加速、インフレ加速な自公アベ朝日本政府、スタグフレーション
慢性構造不況激化な>1　
ID:9KraTHB/dクレイジー・カミカゼ・ジャップｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

2018年の年末から2019年元旦、
ID:9KraTHB/d日本で、もうすぐ、起きそうな、
アベノミクス破綻と爆縮での出口戦略、構造改革総量規制
国債金利テラ上昇ギガ増税、大恐慌、
狂乱物価　オイルショック　ギガ取り付け騒ぎ、テラ預金封鎖発生
ここらを予兆させる、パニック現象を起こすID:9KraTHB/d付和雷同ジャップｗｗ

暇なユーチューバーが、富山駅前で、チョコレート菓子を無料配布したら
江戸時代の大飢饉、日中太平洋戦争直後の
「ギブ・ミー・ア・チョコレート」状態、ゾンビパンデミックな>1群衆が
押し寄せ、駐車場のさくをなぎ倒し、
狂乱物価　オイルショック気味　取り付け騒ぎ、預金封鎖を再現する、
漫画映画　アイアムアヒーローの、ＺＱＮ感染者団なジャップ

立教大学　学園祭で、自称「千年女優」らしい橋本環奈が、きゃぴ★！
したら数千人が押し寄せ、街路樹をなぎ倒し、狂乱物価　オイルショック気味
取り付け騒ぎ、預金封鎖を再現する、付和雷同の、ストーム　ジャップ。

ＴＢＳが、年末番組において、テーマパーク「としまえん」で、
お笑い芸人・くろちゃんを檻の中に入れる生中継見世物ショー放映、
としまえんへの入場無料イベントをやったら、数千人が、としまえんに
押し寄せ、狂乱物価　オイルショック,
、取り付け騒ぎ、預金封鎖を再現、
将棋倒し寸前のパニック現象を起こす土石流ジャップ、ツナミ　ジャップ

2018年10月、渋谷界隈ハロウィン無礼講乱痴気騒ぎ団、
軽トラックを横転させる　警視庁警官隊とパトカーを敗走させる。
2019年　渋谷スクランブル交差点　ニューイヤー無礼講乱痴気騒ぎ団、
警察の封鎖線を突破。
2019年元旦、明治神宮そば、竹下通り、大阪府　寝屋川市の20代男が、
軽自動車で突っ込んで、歩行者多数を跳ね飛ばす

たんぱく質の増減より米ばっか食うから醜い身体になるんだわ

>>441
食う量は減ってるのに、必要なタンパク質量はさほど変わらんからな
となるとコメ減らすしかないわな

安倍の売国のせいで国内1次産業が壊滅するとともに国民が貧窮化することで
食える量がどんどん減っていく滅びゆくジャップ環境に対する適応

コメ教だからなあ

畜産への制約が少なくなった明治以降ですら
日本人の肉の消費量が伸びなかったのはなぜだろうか

敗戦後ずーっと日本人の食肉量は増えていた
基本的には所得と相関
当時はこのまま推移すれば西欧人並の食生活になると言われていた

食肉量が減っているのはここ最近のこと

今はレバノンやらアルバニアやらアフリカのどこぞの国やら
中低所得国の人間と日本人の食肉量は変わらない

俺のメイン蛋白源は卵と納豆とソーセージだな
まさに貧民そのもの

必死に大豆のタンパク質勧める人いるけど、
植物のタンパク質と動物のタンパク質は同じじゃないんだよな

しかも豆とか海外じゃ体に悪い扱いだし

昔は白米じゃなくて麦食ってただろうしタンパク質は普通に摂れてただろうな

小麦って米よりもアミノ酸少ないんじゃ

>>428
ステ入れようが我々に届かない次元なのは確かじゃん
憧れるかどうかは個人の価値観だけどね

街歩いてても中学生高校生ぐらいの子が
昔より背低くなってね？って思うのは
ここ5年だけでも増えた

>>448
大豆食いすぎもホルモン作用とかでマイナス面も言われてるしな
特に男に大量に食わせなとか

牛乳はお腹壊すから毎日豆乳を1リットルほど飲んでる

>>445
日本人の魂は米
肉を食うよりも米たくさん食えって
なってそうじゃん
まあ確かにエネルギーにはなるんだけどね

毎日たんぱく質を60gも摂取してる人なんてあまりいなさそう
>>68を毎日は無理

貧乏人が増加して炭水化物ばかり食う人が増えたか
アベノミクス素晴らしい

コンビニで買うカップラーメン一つの値段でスーパーの玉子1パックが買える

コンビニ業界のステマにひっかかりやすい貧乏＆知能の低い人間が
無駄金使って栄養失調状態

筋トレ始めたけど国産のプロテインとかサプリは含有量が少なかったり高かったりで速攻海外からの輸入品にしたわ。

中学生の時にたまご3個食ったら気持ち悪くなったから卵食いまくり路線はムリゲ

>>451
自分が無理なだけなのに「我々」と言うことによって他の人を巻き込んではいけない

たまにいかとか食べると食べただけでかくなる生き物いるけどなんなんだろうな

185cm80kgなんやが太ってるか🤔たんぱく質取って筋トレ軽くしてるが

>>461
大筋論点に反論できなくて
文言に文句つけだす頭の悪さに草

>>464
大筋について言ってるのだよ、白人コンプ君
君がこいつらに届かないのは君自身がそう言ってるからそうなんだろうが他の人のことはわからないだろ
だから我々と言うことによって他の人を巻き込むのはやめたまえということだよ
自分の才能の無さを他の人を低めることによって慰めてはいけない

炭水化物を取っちゃダメっていう奴は
家庭科の授業で何やってたんだろうなw

あとセサミンとか特定の栄養物を取れば
健康に良いと思ってるジジババ

バランス考えろ

昼がコンビニ飯だとタンパク質取りづらいよなあ
鳥肉くらいしかない

牛肉食えない貧困

>>466
炭水化物制限の主眼は、適切量のタンパク質を優先で確保してこれまで通りに炭水化物摂ったらオーバーカロリーするって話だろ
炭水化物「ゼロ」がバカなのはもはや語られ尽くしてるし言うまでもない

今日まだ何も食ってないわ

>>174
昭和団塊Jrドッチョンコ爺そのものだな君w

タマゴは1日に8個食え
【悲報】日本人のたんぱく質摂取量、1950年代並みだったと判明　そりゃ筋肉のないヒョロブヨばかりだ [324064431]YouTube動画>1本 ->画像>60枚

タマゴは朝昼晩に2個ずつ食え
それでも足りないぐらいだから心配するな
毎食2個食え

豆腐たまごスープのミャいいんだろ

いいプロテイン教えてくだされ

>>468
普通のスーパーで買い物しようとして、
魚一匹500円から700円
豚肉480円とかだからな
家族4人で焼き魚なんてもう贅沢になるわな

炭水化物のうまいもん大杉問題

高いからね

>>472
でもコレステロールお高いんでしょう？

ミルクプロテイン飲みやすくておすすめ

>>451
ステ食ってる時点で人種もクソもない事を知らんド低脳で草生える
ガイジだろお前

もっと魚が安くて手軽ならなあ
鯖缶ブーム見てわかるけど日本人は魚嫌いじゃないんだよ
今までは魚一品だとおかずにならないから
肉が流行ってただけでさ

もう恥も外聞も捨てて
おかず一品で生きていく覚悟ができたから
安い魚カモン

>>456
分かってると思うけれど>>68は100gあたりの含有量を示しているだけで出てる品目全部食えって事じゃないよ？

それこそサラダチキンなら朝昼晩で三食取れば成人の1日あたりの必要量摂取出来てしまう訳だし
鶏卵なら大体M玉一個で6～7g、ご飯なら一膳で大凡5gだし

>>8
内容量：９０ｇ

>>463
BMIだと25～から肥満、80÷(1.8×1.8)だと24.6辺りだから肥満気味だね
ただし↑だと筋肉質か痩せ型かとか考慮されないから後は体脂肪率次第かと

でも後進国の黒人もムキムキだよな
不思議だわ

>>463
その２つの数値じゃ何も判断できないよ
筋肉か脂肪の割合が無いと

>>475
本気じゃないならソイおすすめ。
肌綺麗になったりする。

あと腹持ちすげー良い。
30gを水に溶かせば4時間は腹減らない。

太りたくないからね

貧乏になったのは大いに関係してるだろうな
スマートとか言ってカッコつけてるがただ単に飯を腹いっぱい食う金がないだけとは言えないだろう

>>448
肉食え（動物性蛋白質とれ）って言ってるのに、頑なに大豆（植物性）を推す層は何なんだろう

肉は太るし魚は高いし卵も大豆も取り過ぎ問題あるし
デメリット気にしてたら全然取れねえな

昔の農民とかすげえよな
今よりずっと貧弱な食生活で肉体労働して
それで人生50年生きられるんだもん

>>493
長生きして50年で、大半は40代で死ぬ時代だぞ

>>491
繊維質取らないと大腸ガンになる
>>492
糖質ばかり取るほうが脂肪増える

精白米だって結構たんぱく質は含まれてるんだけど
一部の拒食ダイエットと偏食酒飲みだけカウントして無い？

高校球児とかは強豪校は本当に体デカくなったなやっぱどちゃくそ食ってるからなんだろうけど他のスポーツはそういう話聞かないな

>>453
それオカルトだよ。
昔の食卓なんてほぼ大豆製品だっただろ。

>>497
池田高校とかいうぐう聖がいたからな

>>461
おお、人種は同じだと仮定して書いててすまんかった
人種の壁は存在すると考えてる派でね
俺自身は筋トレしてて憧れがあるから書いてしまったよすまん

>>481
どゆこと？ステ入れたら黄色人種でも届く？もちろん筋量増えてもバランス的にはいかないだろこんな綺麗に
お前の読解力は俺をガイジ呼ばわりした俺の半分以下なのは分かる笑

180/55 で、ガリガリって言われて筋トレ&増量始めた
今は180/70 大分ごっつくなってきたわ
自宅トレのみのヒョロガリでも続ければ必ず良くなるよ

鼻水たらしてる子供減ったし栄養は問題ない

ガチ貧乏はたんぱく質源の食品買えないからな

魚も高い、肉も高い、米も高い

ポテチ食うしかない

一日に生卵10個飲んでた時あったな
たった数秒と100～200円ほどで900カロリーと60gのタンパク質、ビタミンをとれるミラクルフードだわ
難点は美味くないことくらい

>>479
卵はコリンが取れてプリン体０だぞ

必要量が50gで推奨量が60gでしょ
問題ないだろ

>>488
大豆のイソフラボンは吸収出来ない人が大半だから、ソイチェック必要
効率良く体作りしたいなら男女ともボロン(ホウ素)を足すといい

赤身の肉は不飽和脂肪酸が多く含まれてる
大豆は植物性だからたんぱく質として取るのは非効率
鳥卵魚ホエイプロテインがいい

こういうの見ると政府は安いタンパク源としての鯨が必要になってきたから
IWC脱退して商業捕鯨再開を決めた気がする

薬事法スレスレでヨーグルト飲料売ってる明治さんのソースじゃん
次は競合他社が増えて売れ行きが落ちてるプロテインの宣伝ですかねぇ

>>512
これならどうや
【悲報】日本人のたんぱく質摂取量、1950年代並みだったと判明　そりゃ筋肉のないヒョロブヨばかりだ [324064431]YouTube動画>1本 ->画像>60枚

体重の0.1%がめやす

kg→gに読み替えれば簡単だね！

汁のないサラダチキンって作れないの？
あの汁がほんとにむり

実際、貧乏かつ運動不足になってるんだからそりゃ衰えるだろ
昔の日本人は米俵を軽々と持ち上げられただろうが、今の日本人でそれをできる者は少ないだろう

>>516
訓練すりゃ誰でも持てるよ
筋トレしてるだけの俺でも持てる

お金があったら腹いっぱい食べたいにゃあ。。。

老人の国になってるから、肉なんか早々食わんよ
比較したいなら年齢階層に分けて肉消費量出せ

たんぱく質は髪も作るからないとハゲんぞ

>>519
それが問題だから厚労省やマスコミが「肉食え」キャンペーンしてんじゃん
加齢してもタンパク質は摂らなきゃいかん
食いたくなくても食うんだよ

そういやプロテインて筋トレしない日にも飲んだ方がええんかな？

>>522
当然

加工肉はタバコと同じくらい健康に悪いとWHOが発表したことからも分かるように動物性たんぱく質が体に悪いという研究結果は多くある
一方で大豆等の植物性たんぱく質が健康によいという研究は沢山ある
肉はガンの原因になるけど大豆は逆にガンを抑制するだけでなく美容にも凄く良い
どう考えても植物性たんぱく質の方が良いだろ

これはもう鯨肉復活しかないな！
いけええ、世界中の鯨は俺たちの物だ！！

アベノミクスのおかげ

赤身大量に食べた次の日は明らかに体調いいわ
悪くなるのは脂と酒
肉はヘルシー

中韓はガンガン身長伸びてるのに日本はついに平均下がり出したし

昔のコメは今のよりたんぱく質が多かった
70年代から甘みを増して美味しくした分たんぱく質が犠牲になった品種改良種が出回った

>>498
日本人は精液に含まれる精子の数が諸外国の平均と比べて少ないってデータ出てる
もっとも人口過密なんかで受けるストレスなんかも精子を減らす原因になるから一概には言えないだろうけれど
大豆イソフラボンはエストロゲンと似通っているからテストステロンを抑制する効果や精子の活動を弱める事は認められてるから間違いでもないでしょ？

納豆好きだし豆腐も食うからイソフラボン摂りすぎないようにプロテインはあえてホエイにしてる
ガチ筋トレマンみたいに吸収速度とかにはこだわらんから単純に腹持ちがいいソイにしたいんだけどさ
まあせっかく筋トレしてんのに女性ホルモンと同じ働きするもんを摂りすぎるのも矛盾してるからな
日常的に大豆食品あんま食わないならソイ選ぶんだが

たまにプロテイン摂ってる

この手の話題になると持てはやされる卵だけれども
重要なのは卵白の方な黄身じゃなくて
低脂肪低コレステロールで高たんぱくなもんだからダイエッターや筋トレ勢に人気
メリケン国では卵白だけのものがそこらのスーパーで手軽に買える

卵の黄身を軽視する奴は中山きんにさんが許さないぞ

>>1
小泉竹中の新自由主義と、
派遣法改正
の時期と完全に一致しているな
みんな貧しくなり始めた

>>530
一人あたりの大豆の消費量
【悲報】日本人のたんぱく質摂取量、1950年代並みだったと判明　そりゃ筋肉のないヒョロブヨばかりだ [324064431]YouTube動画>1本 ->画像>60枚

出生率

食ってたときのほうが……

そりゃチビになるわ

>>161
マッチョになりたかったら7000カロリー取ろう

クジラで足りん分は補うしかないよ

>>42
大豆エストロゲン

昨日の食事の蛋白質量を計算してみた

卵L 3個　→　21グラム
ソーセージ30グラム　→　4グラム
牛肉50グラム　→　9グラム
挽き肉30グラム　→　6グラム
絹ごし豆腐一丁→ 15グラム　
納豆1パック　→　7グラム
御飯360グラム　→　9グラム
食パン4枚切り　→　8グラム
インスタントラーメン　→　8グラム

合計87グラム

貧民飯の割に単純合計だと以外ととれてるんだな

>>541
あ、牛肉50グラム入った焼き肉弁当は一昨日だった
となると
御飯も220グラムでたんぱく質6グラムだから

昨日のタンパク質合計72グラムだった
まあ、何とか足りてるかな

>>537
それだね
食い物もジャップも小さくなっていく
そして滅亡・・・

プロテインは容器洗うのめんどくさくて途中で飲むのやめちゃうんだよな
スーパーやコンビニでパックで売ってるのは高いし

寿命も縮んで行くんだろうなあ

タンパク質量あたりのコスパは
意外にも卵よりも豆腐の方が上だったんだな
動物性と植物性の差はあるけど

547瘋癲の錬金術師 ◆cEIL0Ogg4U (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKe9-6pUe)2019/01/12(土) 11:09:29.72ID:+RH5tw0KK

>>546
こうやどうふ最強伝説

>>511
いや利権のためだろ

549瘋癲の錬金術師 ◆cEIL0Ogg4U (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKe9-6pUe)2019/01/12(土) 11:15:03.84ID:+RH5tw0KK

毎食少しでもタンパク取らないと胃がもたれるのよね、胃酸が出ないというか

最近知ったけど幽門がペプチドを検出してガストリンを血中に放出、胃壁が検出して胃酸分泌という機構らしい
わざわざまどろっこしい事してるし、体はよくわからん事だらけ、何でも適度に食おう

特に虚を突かれる思いがしたのは、何やらが腸で発酵して出来る短鎖脂肪酸が免疫細胞の分化を誘導するとか、まじかー

550瘋癲の錬金術師 ◆cEIL0Ogg4U (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKe9-6pUe)2019/01/12(土) 11:16:10.59ID:+RH5tw0KK

わたくし的には胃の調子が関心事なので、毎食少しでもタンパクを添えるのが肝心

>>549
> 腸で発酵して出来る短鎖脂肪酸

だから、腸内細菌によってプロピオン酸、酪酸に発酵される
オリゴ糖、難消化性デキストリン、食物繊維をとれって言われるんだな

でも性別問わずガリガリの方がいいんだろ？

肩幅女並みに狭くて腕時計も似合わないヒョロヒョロな奴ばっかりだもんな

老人向けのCMでクソ高いプロテインを筋肉成分と銘打って売ろうとしてるのがイラつく

>>516
明治時代に「日本人は40歳で痩せて腰が曲がるが肉食の西洋人は頑丈でまっすぐ」と言ってるし
昭和でも「日系人は肉食で大きいから我々も大きくなれる」って広告がある

何も考えずに鶏肉食ってればええの？

ジャップは考えることやることがとにかく極端だからな

タンパク質を普通の食品から十分量摂るってなかなか大変よね

ささみばっか食ってたら痛風になった庄司みたいなのもいるから
タンパク源として良質だからといって鶏肉ばっか食い過ぎないようにな
そこいくとプリン体の心配がない卵さんマジ優秀

庄司智春、ストイックすぎる食事の弊害嘆く「鶏のササミばっかり食べてたら…」
https://www.sanspo.com/geino/news/20180604/owa18060422270006-n1.html

牛肉ってテストステロン豊富な割には牛って大人しいよね

>>536
それは単に価値観的に産めよ殖やせよの時代でしょ…
現代社会は全般的に何処も男性の精子は減少傾向、オフィスワークやストレスフルなどが原因と言われているけれど
それにも増して日本は精子の数が少なくその原因は大豆を好んで食する事と相関関係があるのでは？って話
↑個人的な見解というより研究されてる

>>1
【経緯】

「オレ的ゲーム速報＠刃」（通称Jin）というゲーム系の大手アフィカス5chまとめブログがある
↓
Jinは偏向まとめや対立煽りなどを繰り返して5chの住民から非常に嫌われていた
↓
5ch住民がTwitter社に虚偽の著作権侵害通報をしてJinの宣伝用Twitterアカウントを凍結させる嫌がらせを思い付く
↓
Jinは5chのAA「やる夫」をブログのイメージキャラクターとして使用していた
【悲報】日本人のたんぱく質摂取量、1950年代並みだったと判明　そりゃ筋肉のないヒョロブヨばかりだ [324064431]YouTube動画>1本 ->画像>60枚

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そこでまず5ch住民がゲーム会社カルチャーブレーンの公式wiki（偽物）を作成してそこにやる夫のAA画像をアップロード
http://www65.atwiki.jp/culturebraingame
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次にカルチャーブレーン社長・田中幸男を名乗ってJinが自社の著作権を侵害しているのでアカウントを凍結するようにTwitter社に通報
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Twitter社は偽物のカルチャーブレーン公式wikiに騙されてJinのアカウントを凍結
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JinがTwitter社の規約をよく読まずに脊髄反射で実名と住所を明記してTwitter社に凍結異議申し立てをしてしまう
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Twitter社の規約によってJinの異議申し立ての内容（実名と住所を含む）が通報者の田中幸男（偽物）に通知される
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田中幸男（偽物）がこれを5chで公開してJinの実名と住所が無事けんま対象に
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【悲報】日本人のたんぱく質摂取量、1950年代並みだったと判明 そりゃ筋肉のないヒョロブヨばかりだ [324064431]YouTube動画>1本 ->画像>60枚

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